twu. — train with us
Pilates, yoga y entrenamiento funcional con Gaby, Nico y Cami. Un programa de 14 días para crear el hábito, clases en vivo cada semana y park sessions una vez al mes. Movete con nosotras desde hoy.
próxima clase: lift. mobility live mañana a las 7 pm
14 días para
crear el hábito.
Un programa guiado día a día: una clase corta cada día, progresión pensada y cero decisiones que tomar. Vos solo le das play.
- 01 sesiones de 20 a 50 minutos
- 02 equipo: mat · dumbbells · yoga block
- 03 progreso visible cada día
tres formas
de moverte.
define&ctrl.
pilates + barreEse flow de cuerpo completo donde el control es el protagonista. Mezclamos la precisión del pilates con la energía de barre para trabajar desde tu centro hacia fuera, con secuencias fluidas y combos de ejercicios. Travel y home friendly: lo único que necesitás es tu mat.
con Gaby · mat · pesitas 2–3 lb (opcional)
lift.
strength & conditioningWhere strength & conditioning meet the mat. La precisión del mat pilates se encuentra con la intensidad del entrenamiento funcional. Con formatos EMOM y AMRAP, cada sesión desarrolla resistencia, coordinación y fuerza funcional de forma progresiva. Para entrenar en casa o en el gym.
con Nico · mat · weighted beam / mancuernas · loop bands · blocks
soulflow.
yogaTu safe space para bajar revoluciones. Yoga en sus distintas formas, diferentes estilos y enfoques, siempre buscando lo mismo: presencia a través del movimiento y la respiración. Clases dinámicas para los días de energía y prácticas pausadas para los días de soltar.
con Cami · mat · block
soulflow. strength&flow.
tu estudio premium,
en tu casa.
programas guiados día a día
Cero decisiones: cada día tu clase te espera lista.
todo en un solo lugar
Pilates, yoga y funcional — un solo hábito, una sola app.
con tus instructoras
Clases reales, cercanas y en español. Nada de poses.
a tu ritmo, donde sea
En tu compu, tablet o cel. Tu sala es el estudio.
un solo pago, sin ataduras
Pagás una vez y accedés al programa completo. Sin mensualidades ni letra chica.
un pago, todo el programa.
Un solo pago y accedés a las 14 clases del founders program, a tu ritmo y las veces que quieras. Sin mensualidades.
founders program
pago únicoiva incluido · acceso completo
- 14 días de clases pregrabadas
- define&ctrl, lift y soulflow con gaby, nico y cami
- tu progreso guardado, a tu ritmo
tarjeta o sinpe móvil · ¿tenés un código? lo ponés antes de pagar
meet the coaches.
Tres instructoras, tres estilos, una misma energía. El primer programa de la plataforma lleva su nombre: 14 días para crear el hábito. Y si querés trabajar 1 a 1, también dan clases privadas en línea.
gaby.
define&ctrl.certificada por Barre Intensity · metodología BASI en pilates mat
Desde chiquitita exploré todo tipo de disciplinas buscando lo que realmente me inspiraba, y en el movimiento descubrí mi forma de conectar conmigo misma. Mi mayor objetivo en twu. es acompañarte para que te enamorés de hacer ejercicio: creo firmemente que el movimiento sana cuando elegís disfrutarlo.
clase privada con gaby
nico.
lift.metodología Balanced Body en mat pilates · IPT en functional training
Dog mom, taurus go to friend, comunicadora y coach. Me encanta crear espacios donde las personas se sientan seguras para explorar su potencial y descubrir todo lo que son capaces de lograr. No hay nada mejor que moverse con intención, escuchar el cuerpo y disfrutar el proceso.
clase privada con nico
cami.
soulflow.700 horas avaladas por Yoga Alliance en distintos estilos
Creo profundamente que el cuerpo es sabio y casi siempre sabe lo que necesita; el trabajo está en aprender a escucharlo. Quiero que cada práctica se sienta como un espacio donde nadie espera nada de vos: acá las posturas no tienen que verse perfectas. Importa cómo te sentís, no cómo se ve.
movete con nosotras
desde ya.
Mientras preparamos la plataforma, las clases en vivo siguen. Dejanos tu correo y te abrimos el Meet al toque — desde donde estés, sin costo.
clases fijas en vivo
define&ctrl.
todos los martes · mat · pesitas 2–3 lb (opcional)
próxima: 3 de noviembre
soulflow.
5 de noviembre · mat · block
próxima: 5 de noviembre
lift. mobility live
una vez al mes · mat
próxima: mañana
lift. programación escrita
los primeros 3 miércoles del mes · lower body · upper body · full body
próximos eventos
park sessions: una vez al mes en colaboración con Lúcida, en el Parque del Café. Reservá tu lugar y te sumamos al grupo donde coordinamos cada fecha.
suave un toque
8 amSanta Teresa, Cóbano
TWU OPENING EVENT x SUAVE UN TOQUE * ¿Dónde? Frente al Hotel Trópico Latino * Inversión: ₡12,000 ¿Qué incluye? * Clase presencial *Mini açai bowl post-clase Trae tu mat o paño y toda la actitud para empezar la mañana training with us.
entrá antes
que nadie.
En el grupo de WhatsApp compartimos los workouts escritos, los links de cada clase y las fechas de los eventos. Quien esté en la comunidad se lleva un 10% off en el lanzamiento.
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